Przetworzone produkty

zle... po pierwsze: za krootko posiedziales w dzial eodzywianie zeby ulozyc sobie diete...czytaj i sie ucz bo bez tego nie zajarzysz o co chodzi w zywieniu ! po droogie: wywalaj produkty przetworzone...chleb, serki waniliowe dzemy...zupy tez nie licz jako posilek... po trzecie: jesli nie bedziesz mial dopracowanej diety nici z tego zeby [...]

Zdecydowanie za dużo nabiału pochodzącego z twarogu, w dodatku wybierasz formy wysoko przetworzone jogo/chudy. Bułki to puste kalorie, tak zwane zapychacze. Margaryna jak Domer wcześniej wspomniał zdecydowanie do wyeliminowania, wybieraj prawdziwe masło (82% tłuszczu mlecznego). Licząc wartość energetyczną wpisuj produkty surowe. Dieta również [...]

Zalezy co to bylo te "wiele innych rzeczy". Jesli spozywales produkty przetworzone albo duzo cukru to nie ma co sie dziwic ze fat poszedl zamiast miesni. Oprocz tego plan treningowy mogl byc kiepski. Za slaby przyrost rowniez odpowiedzialna mogla byc licha regeneracja

Indeks glikemiczny nie jest tutaj żadnym wyznacznikiem jakości produktów. Owoce w dużej części zawierają fruktozę, więc indeks glikemiczny i tak będzie niski. Chyba, że w dojrzałym bananie lub winogronach. Polecam zwrócić uwagę na ogół diety. Żeby w takiej sytuacji uważać na przetworzone cukry z innych produktów, gorszych pod względem jakości. [...]

zacznij sie zdrowo odzywiac, jesc wiecej niz zwykle, poczytaj jakie produkty nalezy jesc aby nabierac masy-jak najmniej przetworzone w Twoim wieku to wystarczy czytaj forum na dobre Ci to wyjdzie pzdr

apokalipso - ale nawet jesli jest tak jak mówisz, to w czym gorsza jest ta ostrowia? bo wiesz, ja np jak jem ser to nie patrze czy jest homogeniazowany czy pasteryzowany, co nie znaczy ze wisi mi to co jem. staram sie jesc produkty jak najmniej przetworzone, jak nie daje rady - wcinam odżywkę. co wiecej da mi wpc olimpu od wpc ostrowia? tego nie [...]

ale jakby nie patrzeć odżywki w proszku np. białka czy gainery to produkty również wysoko przetworzone czyli jak, białko i gainer w prochu może być a wafle już nie ... ? @@-)

czyli dieta na mase? poczytaj post qazara, znajdz go w wyszukiwarce. spozywaj produkty jak najmniej przetworzone, do pracy bierz jedzenie w plastikowych pojemnikach, kanapki, owoc. ukladaj diete i wrzucaj ja tu

Wędliny i wafle to produkty przetworzone. Do eliminacji. Minimum 200g warzyw w posiłku.

Jeżeli masz sporo kalorii z węglowodanów do dostarczenia i sprawia to Tobie problem, to jak najbardziej można wrzucać produkty bardziej przetworzone, jak soki, sorbety, żelki, kaszki dla dzieci, smakowa mąka ryżowa/owsiana, itp. Oczywiście z umiarem. 3500 kalorii to również nie tak dużo, żeby sprawiało to aż taki problem. Inna opcja to zwiększenie [...]

No nie wiem czy jest taki problem, na produkty bez nich, po prostu wyłącz tą grupę pożywienia. Np przetworzone dżemy, soki dosłądzane, batony itp.

owoce, warzywa jak najbardziej, różne orzechy, wafle ryżowe są troche przetworzone ale raz na jakiś czas ok staraj się po prostu jeść produkty naturalne, dobre jakościowo - nic na siłę jeżeli nie budujesz masy ani nie redukujesz tylko zależy Ci na zdrowiu i ogólnie podporządkowujesz to piłce nie ma sensu układać jakiegoś jadłospisu. Staraj się [...]

Smażone potrawy nie oznaczają, mnie zdrowsze to raz. Takie produkty jak panga i tilapia sobie odpuść, wysoko przetworzone ryby. Celuj w świeże morskie, najlepiej tłuste.

Masz tu definicje chromu z encyklopedii, poczytaj a będziesz wiedzieć jak działa chrom. Jedno jest pewne sam chrom masy Ci nie da! Chrom (medycyna-dietetyka) W ciele dorosłego człowieka występuje około 6 miligramów chromu. Chrom uczestniczy w metabolizmie glukozy. Razem z insuliną wpływa na zwiększenie wykorzystania glukozy przez tkanki [...]

Średnia ta dieta. Wywal Płatki Kukurydziane i zastąp je owsianymi. Wywal chleb pszenny i zastąp go razowym. Polędwice wywal wszystkie - zbyt wysoko przetworzone. Chałwę i budyń wywal ze swojego jadłospisu na amen, tak samo frytki smażone. I podawaj produkty przed obróbką termiczną Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-22 19:20:39

Wydaje się dość dużo, zwłaszcza jeśli jesz produkty przetworzone, nawet pieczywo zawiera sól, wędliny, sery, nie mówiąc już o jakiś daniach gotowych.

co mam uzasadnic? oba produkty są wysoko przetworzone i na staly element w diecie nie mają miejsca w przypadku wafli ryzowych, czytalam kiedys (rowniez na forum), że tzw. "dmuchane" ziarno jest toksyczne Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-10-09 06:38:59

dzieki, odbijam z mleka z mleka, ale wegli to juz tam raczej nie ma bo to produkty przetworzone...

Białka za mało, kalorii za mało, produkty przetworzone o słabej jakości. Efekty będą słabe, zdrowie ucierpi, masy nie będzie. Widać że nie masz podstaw. Już powinieneś sie badać i byś wiedział czy towar się kręci. Pozatym Nie wiem czy wiesz o HCG i inhibitorach? Będzie źle.

Białka za mało, kalorii za mało, produkty przetworzone o słabej jakości. Efekty będą słabe, zdrowie ucierpi, masy nie będzie. Widać że nie masz podstaw. Już powinieneś sie badać i byś wiedział czy towar się kręci. Pozatym Nie wiem czy wiesz o HCG i inhibitorach? Będzie źle. To prawda nad dieta powinieneś trochę popracować, aczkolwiek uważam że [...]